Vyhledávání: richie bostock

Viac ako štyridsať jednoduchých dychových cvičení, ktoré pomáhajú zlepšiť telesné zdravie a získať emočnú pohodu. Naučte sa využívať dych na zníženie stresu, zvýšenie hladiny energie, zlepšenie spánku či športovej výkonnosti. Za deň urobíme 17 000 29 000 nádychov a výdychov. Napriek tomu si väčšina z nás neuvedomuje, že dýchame...